Das ist diese neue Idee zur "Trennkost". Also Morgens alles, mittags Kohlehydrate und abends Eiweiß und Fett, aber KEINE Kohlehydrate.
Die 5 Stunden Pause sollst Du machen, damit Dein Körper "lernt", nicht mehr nur den Blutzuckerspiegel als Reserve zu nutzen, sondern an die Fettreserven geht.
Funktioniert tatsächlich und ist sehr vielseitig.
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