Ich muss, wie Simara, abends raus! Nicht immer, aber meistens.

Ich fahre zu den Pferden, mache dort etwas (füttern, misten, reiten, etc.) oder aber ich gehe joggen oder radfahren, je nach Wetter, Laune und Begleitung. Gerade in richtig stressigen Zeiten gibt es für mich nichts besseres und entspannenderes, als mich in Wald und Feld noch mal ein bisschen auszutoben, müde zu machen, runter zu kommen, um schlafen zu können. Und am nächsten Tag nicht wieder genauso genervt auf der Arbeit aufzutauchen, wie ich am Abend vorher da raus bin.

Außerdem fühle ich mich insgesamt wohler, wenn ich merke, dass mein Körper leistungsfähiger ist.

Das bedeutet halt auch, dass ich oft genug erst gegen neun, halb zehn abends durch bin mit allem (Haushalt, Einkaufen, Pferde, Sport, Duschen), bis ich auf der Couch lande. Und dann fehlt einfach die Energie, noch in den Rechner zu gucken...