Während der Arbeit: Musik hören, wenn ich für mich alleine an einem Problem knoble, kann durchaus erleichternd sein. Ansonsten bei einer Runde Mario Kart mit den Kollegen aufgestaute Agressionen rauslassen.
Da ich mit dem Fahrrad zur Arbeit fahre, nutz ich das gleich danach noch etwas aus Ausgleich.
Abends mache ich auch noch ein bisschen was im Internet, komm ja wärend der Arbeit ja kaum zum privaten Surfen, das hebe ich mir dann lieber für zu hause auf. Klar, Film oder Serie ist dann auch noch entspannend. Obwohl es schon stimmt, dass ich vielleich noch etwas körperliche Betätigung zum Ausgleich brauche...