Ist es nicht gesünder für die Handgelenke sich einen Kampfsport oder Boxverein zu suchen, als untrainiert einen Punchingball zu vermöbeln ? Auch autogenes Training soll gut gegen Frust sein !
Ich denke einmal bei einem Punchingball auf einem glatten Parkett/Laminat wäre eine feste Verankerung eher ratsam.

Ich selbst rege mich eigentlich eher mit Battlefield, etc. ab ! Und mit Natal, bzw. Wii kann man sich ja auch bewegungstechnisch abreagieren !