Ich schaffe mich so nach und nach ins Thema, bin aber weit entfernt von Experten.
Ich weiß momentan lediglich, wie sich z.B. Kohlehydrate verhalten, wann man sie vermeiden sollte (z.B. abends) und achte darauf, was wie viele Kalorien hat.

Mache gerade eine Ernährungsumstellung und versuche dabei auch noch etwas abzunehmen.