also auf meinem 800er Duron läuft es flüssig (Zahlen kann ich dir nicht nennen, bin jetzt auch gar nicht zu Hause), aber bei einem 400 wäre ein anderer Client (wie gesagt einfach mal bei Sourceforge.net nach bittorrent suchen) sicher mehr zu empfehlen, ebenfalls nicht schlecht finde ich ABC, der ist in Phyton geschrieben und für win32 gemacht, der dürfte bei dir dann sicher schneller laufen, gibt aber auch noch andere native Clients