Also ich habe meine Ernährung geändert, bzw. ernähre mich, angeregt durch eine Freundin jetzt anders.
Ich achte darauf, was ich am Tag für kcal zu mir nehme und habe dadurch seit Mitte September 10 Kilo abgenommen. Jetzt muss ich mich nur noch zum Sport animieren.
Allerdings habe ich festgestellt, dass man durch diese Art des Essens bewusster ißt, mit mehr Genuss und für neue Gerichte offener wird.
Helfen tut mir auch, dass ich mein Brot selber backe.


Aber danke für den Tipp.